testosterona

Alimentos que podem aumentar deliciosamente sua libido

 

Alimentos que podem aumentar deliciosamente sua libido

 

1. Bagas de Goji
Bagas de Goji são as super frutas do sexo. Usado em países asiáticos tradicionalmente como um tônico sexual, comprovadamente ajuda a aumentar a secreção de testosterona em homens e mulheres. Com mais testosterona vem um maior desejo sexual. Disse o suficiente.

 

2. figos
Simplesmente irresistível – os figos funcionam aumentando a secreção de feromônios, os hormônios que atraem o sexo oposto. Aumente sua ingestão de figos para liberar aqueles aromas irresistíveis que seu parceiro deseja inadvertidamente.

Experimente esta receita de brownies para ajudar a curar os desejos de doces e aumentar o desejo sexual ao mesmo tempo.

 

3. Melancia
Pode ser 92 por cento de água, mas os oito por cento restantes podem realmente melhorar sua saúde sexual. Tendo sido apelidado de Viagra natural, essa pequena beleza doce vale seu tempo. Jam recheado com o nitrato aminoácido citrulina, que relaxa e dilata os vasos sanguíneos e é dito ter um efeito semelhante no corpo como o medicamento Viagra ou você pode optar pelo viagra natural xtrasize que aumenta a libido e aumenta o penis.

Aumente a ingestão do Fruity Tutti Smoothie, e essa pequena pílula azul nunca será um tópico de conversa.

Aumente seu treinamento para aquecer o quarto
Em geral, qualquer tipo de exercício é comprovado para aumentar o seu humor, reduzir o estresse e melhorar a sua auto-confiança, o que só irá naturalmente aumentar o seu desejo sexual. Experimente estes exercícios específicos para dar um pouco mais de ajuda à sua saúde sexual.

 

4. Kegels
Esprema os pisos pélvicos com força e com frequência. Fazer esses exercícios diários do assoalho pélvico aumentará sua energia sexual e fortalecerá os músculos. Isso não apenas beneficia seu parceiro nas apostas de prazer, mas, em última análise, quanto mais fortes os músculos pélvicos, mais forte é o orgasmo.

 

5. Exercícios Cardiovasculares
Acertar o chão correndo e aumentar seu cardio. Sabe-se que o cardio reduz os níveis de stress e o cortisol, o que pode ter um impacto direto na saúde sexual. Também aumenta o fluxo sanguíneo para todas as áreas do seu corpo (sim, órgãos sexuais também!). Experimente este incrível treino HIIT.

 

6. Treinamento de Força
O treinamento de força tem um impacto direto na sua libido, uma vez que libera o hormônio testosterona em seu corpo. Concentre-se em seus grandes grupos musculares, com menos repetições e pesos maiores, e seu corpo secretará testosterona, o que naturalmente aumenta seu desejo.

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