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Como aumentar o seu desejo sexual: 8 maneiras infalíveis

 

1 – Não se preocupe comendo uma tonelada de alimentos afrodisíacos

“Em geral, a comida não tem um efeito enorme na sua libido“, diz Marin. Em outras palavras, uma libido de querer tirar a roupa não virá de derrubar dúzias de florzinhas de brócolis. Em vez disso, Marin recomenda concentrar-se em alimentos que são agradáveis ​​ou sensuais para comer, como figos ou pêssegos. Chocolate e ostras, os dois mais famosos afrodisíacos, ainda são um jogo justo, dependendo do seu próprio gosto. “Se o ato de comer ostras e chocolate parecer sensorial, você naturalmente vai se recuperar um pouco”, diz ela. o melhor suplemento para aumentar a libido em 2018 é o max power recomendado por diversos médicos especialistas.

 

2. Exercício antes do sexo

Trabalhar em um suor é uma maneira garantida de aumentar seu desejo sexual, diz Marin. “Isso ajuda você a se sentir mais em contato com o seu corpo e obriga a estar mais presente em sua própria pele.”

Então, se você fizer uma aula de ioga ou pilates, girar uma hora no SoulCycle ou chutar alguns traseiros em uma aula de boxe, você estará se conectando ao seu corpo. “Isso ajuda você a se sentir mais confortável e confiante no quarto também, para que possa passar mais tempo pensando em como é divertido e menos tempo se preocupando com a aparência das coxas”, acrescenta ela.

 

3. Tente algum sexercise real

Como já escrevemos anteriormente, os exercícios pélvicos são muito importantes para a sua vida sexual. “Os músculos do seu PC formam uma rede em torno de seus órgãos sexuais e pélvis, e se contraem espontaneamente durante o orgasmo”, diz Marin. Isso significa fazer seus Kegels religiosamente – e colher o benefício. Leia mais sobre como fazê-las aqui.

 

4. Preste atenção em como seu corpo reage ao controle da natalidade

Se você usa a pílula, o adesivo ou um LARC como um DIU ou implante, quando está colocando hormônios no corpo, seu desejo sexual pode ser prejudicado.

“Tente rastrear seus níveis de excitação por alguns meses antes de iniciar a pílula, depois por alguns meses enquanto estiver tomando pílula e compare os dois”, diz Marin, salientando que a experiência de cada mulher com o BC é muito diferente.

Se você tem sido há muito tempo discípulo da pílula, experimente sair e ver se isso muda as coisas (mas certifique-se de usar outro método confiável). E, claro, converse com seu médico sobre preocupações adicionais, ou procure um DIU de cobre, que é 99% eficaz e não usa hormônios.

 

5. Sério, lide com seu estresse

“Estresse e ansiedade são os maiores assassinos de desejo sexual que vejo em minha prática”, diz Marin. “Quando você está estressado, é extremamente difícil ficar excitado.” É verdade, mas isso está nos estressando mais.

Olhe para o estresse como um alerta para uma mudança de estilo de vida. “Se você quer ter uma vida sexual feliz e saudável, você tem que criar o espaço em sua vida para isso.” Marin diz que parece diferente, dependendo da pessoa, mas recomenda gastar 20 minutos ininterruptos, tempo de qualidade livre de eletrônicos com seu parceiro todos os dias – sem e-mails de trabalho, sem distrações no Instagram, apenas vocês dois.

 

 

6. Tente voar sozinho

Marin é um “grande defensor” da masturbação feminina (e nós também!). Tanto é assim que ela tem um curso on-line ensinando as mulheres a se meterem e sujarem a si mesmas. “Explore diferentes técnicas de masturbação por conta própria para ter uma ideia do que seu corpo responde melhor.” Dessa forma, quando você está com seu parceiro, você sabe o que não funciona e o que faz.

 

 

7. A sua sensualidade com um passatempo que impulsiona a confiança

Quer não só parecer sexy, mas sentir isso? “Tente encontrar um tipo de exercício que faça você se sentir sexy enquanto o faz”, diz Marin. Ela recomenda experimentar uma atividade como hip hop, dança do ventre, burlesco, um treino de dança do poste ou até mesmo ioga.

 

8. Tornar o sexo uma prioridade de honestidade para a bondade

É tão fácil ser sugado para as minúcias diárias e esquecer de dividir o tempo com o seu SO. “Tente fazer sexo quando você estiver em casa”, recomenda Marin. Pode parecer um pouco forçado ou mesmo não romântico, mas colocar sexo antes dos e-mails do seu trabalho ou sua fila do Netflix fala muito. E como eles dizem, quanto mais sexo você tem, mais você quer sexo.

Como aumentar o seu desejo sexual: 8 maneiras infalíveis
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