testosterona

Impulsione sua libido com estas 5 dicas naturais

 

1 – Tente comer certas frutas

 

ouca evidência suporta a eficácia de certos alimentos, mas não há mal em experimentar.

Figos, bananas e abacates, por exemplo, são considerados alimentos que estimulam a libido, conhecidos como afrodisíacos.

Mas esses alimentos também fornecem importantes vitaminas e minerais que podem aumentar o fluxo sanguíneo para os genitais e promover uma vida sexual saudável.

 

2. Tente comer chocolate

 

Ao longo da história, o chocolate tem sido um símbolo do desejo. Não apenas pelo sabor delicioso, mas também pelo poder de melhorar o prazer sexual.

De acordo com um estudo, o chocolate promove a liberação de feniletilamina e serotonina em seu corpo. Isso pode produzir alguns efeitos afrodisíacos e de elevação do humor.

De acordo com outro estudo, os efeitos do chocolate na sexualidade são provavelmente mais psicológicos do que biológicos.

 

3. Tome suas ervas diárias

 

Da próxima vez que você decidir sentar para um jantar romântico, adicione um pouco de manjericão ou alho ao seu prato. O cheiro de manjericão estimula os sentidos. Alho contém altos níveis de alicina e aumenta o fluxo sanguíneo.

Estes efeitos podem ajudar homens com disfunção erétil, outra dica natural também é o suplemento estimulante sexual bull caps libido.

Ginkgo biloba, um extrato derivado da folha da árvore ginkgo chinês, é outra erva encontrada para tratar a disfunção sexual induzida por antidepressivos.

 

4. Dê uma dica da África

 

ioimbina, um alcalóide encontrado na casca do evergreen da África Ocidental, é conhecida por funcionar como um Viagra natural.

Alguns estudos sugerem que a casca da ioimbina pode ajudá-lo a manter uma ereção. Também irá melhorar a qualidade de uma ereção. No entanto, os pesquisadores dizem que não há equivalente natural para combinar com o Viagra.

5. Aumente sua autoconfiança

 

A maneira como você se sente em relação ao seu corpo afeta o modo como você se sente em relação ao sexo. Uma dieta pouco saudável e a falta de exercício podem fazer com que você tenha uma auto-imagem ruim. Essas coisas podem desencorajá-lo de ter e desfrutar do sexo.

Você pode aumentar sua auto-estima e seu desejo sexual, mudando o foco de suas falhas para seus atributos. Você também pode se concentrar no prazer experimentado durante o sexo.

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